Beberapa Tips Untuk Menjaga Agar Gigi Tetap Sehat Dan Kuat

07.34  Kesehatan  1 comment

Beberapa Tips Untuk Menjaga Agar Gigi Tetap Sehat Dan Kuat

Seputar Olahraga - ingin memiliki senyuman indah yang menampakkan barisan gigi sempurna? Untuk itu, anda harus menjaga kesehatan mulut dan gigi agar tetap sehat dan kuat. Jika gigi yang bersih dan putih tentu akan mempercantik senyuman anda. 

Nah, berikut adalah lima tips untuk menjaga kesehatan gigi dan membuatnya tetap bersih:

1. Menyikat gigi secara teratur

Sikatlah gigi anda minimal dua kali sehari. Anda disarankan untuk menyikat gigi 30 menit setelah makan makanan manis. Menyikat gigi dapat membantu untuk menghilangkan partikel makanan yang menempel di gigi.

2. Benang gigi

Bersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali dalam sehari untuk membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi. Sebab, menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di sela gigi.

3. Periksa setiap 6 bulan sekali

Untuk menghindari kerusakan gigi lebih lanjut, anda disarankan untuk pergi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Guna untuk melakukan pencegahan, karena mencegah lebih baik daripada mengobati !

4. Makanlah makanan yang sehat untuk gigi

Anda harus mengurangi konsumsi makanan ringan yang di goreng, karena itu lebih baik untuk kesehatan tubuh dan gigi. Untuk menguatkan gigi, konsumsi atau makanlah makanan yang mengandung Vitamin C, Kalsium, dan Fosfor

5. Membersihkan lidah secara teratur

Bersihkanlah lidah anda secara teratur, karena kuman di lidah sangat berpengaruh dan bisa merusak kesehatan gigi. Setelah selesai menyikat gigi, pastikan juga untuk membersihkan lidah anda.

Nah, untuk itu lakukanlah cara-cara seperti yang sudah di sebutkan di atas, maka anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan dan pastinya gigi tetap sehat dan kuat.